Hvordan kommer man ud af depression?

Hvordan kommer man ud af depression?

Hvordan kommer man ud af depression? Og hvordan undgår man depression? Det er vigtige temaer i vores kultur, hvor så mange i dag får diagnosen depression. Når jeg taler med et menneske, som er deprimeret eller som er bange for at få en depression, kan vi ofte spore...

Hvordan håndterer man ubehagelige følelser?

Hvordan håndterer man ubehagelige følelser?

Hvordan håndterer man ubehagelige følelser?  Det er emne der typisk kommer op i psykologsamtaler. Vi mennesker falder ofte i ”undgåelsesfælden”, når det kommer til vores følelsesliv. Jeg ser igen og igen som psykolog, hvordan vi utilsigtet kommer til at forstærke...

Hvorfor er jeg ikke glad?

Hvorfor er jeg ikke glad?

Rigtig mange mennesker stiller spørgsmålet "hvorfor er jeg ikke glad?". Vi forsøger ofte, at være i godt humør. Det er et kulturelt ideal, at vi altid skal være i godt humør. Et ideal som er fuldstændigt umuligt at leve op til. Alt forandrer sig hele tiden, livet er i...