"Hvorfor kan jeg ikke bare komme videre?", "Jeg troede, at jeg var sluppet af med den følelse", er der mange mennesker, der siger til mig, i min praksis, når de går gennem en krise eller en svær periode. De oplever, at gamle følelser kommer på besøg, nogle gange efter...

Når vi har det svært følelsesmæssigt, har vi primært brug for at blive lyttet til, set og hørt og forstået. Ofte får vi straks gode råd og løsninger i stedet for. Vi lever i en kultur, hvor det er så svært at stoppe op og være nærværende for os selv og hinanden, i sær...

At forstå undgåelsesfælden har været en gamechanger for mig, både privat og i mit arbejdsliv som psykolog. Når vi mennesker sidder fast i noget svært, er undgåelsesfælden næsten altid på spil. Undgåelsesfælden forklares bedst ved det tankeeksperiment, hvor du ikke må...