Nedenfor kan du downloade lydfilen “Daglig mindfulness”. Det er en kort kropsscannings- meditation, som giver dig kontakt med kroppen og træner din kropsbevidsthed.

Du kan lære mere om, hvordan du finder ro, når du føler uro i min bog her: “Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse”

Seneste nyt fra mig

Problemer i parforholdet

Problemer i parforholdet

Problemer i parforholdet stammer ofte fra en smertefuld dynamik, der handler om grundlæggende menneskelige behov for nærhed og frihed. Nærhed...