Nedenfor kan du downloade lydfilen “Daglig mindfulness”. Det er en kort kropsscannings- meditation, som giver dig kontakt med kroppen og træner din kropsbevidsthed.

Du kan lære mere om, hvordan du finder ro, når du føler uro i min bog her: “Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse”

Seneste nyt fra mig

Problemer i parforholdet

Problemer i parforholdet

Problemer i parforholdet stammer ofte fra en smertefuld dynamik, der handler om grundlæggende menneskelige behov for nærhed og frihed. Nærhed...

Særligt sensitives styrker

Særligt sensitives styrker

Kære sensitive menneske. Jeg elsker, når jeg møder dig. Jeg føler mig heldig og privilegeret og stolt, når jeg møder dig og du har lyst til at tale...