Nedenfor kan du downloade lydfilen “Daglig mindfulness”. Det er en kort kropsscannings- meditation, som giver dig kontakt med kroppen og træner din kropsbevidsthed.
Du kan lære mere om, hvordan du finder ro, når du føler uro i min bog her: “Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse”
Seneste nyt fra mig
Vi har en giftig retorik om offerrollen – Kronik i Berlingske maj 2023
I vores samfund har vi en dominerende fortælling om, at det at være offer er forkert og et valg,...
Ny diskurs om følelser – kronik i Berlingske 30.07.23.
Psykolog svarer igen på kritik af unge: ”Det er isolationen, der traumatiserer” Narcissistiske,...
Gammelt menneskesyn skaber mistrivsel
Vi har et nedarvet menneskesyn, som belaster os psykologisk og skaber skam. Det er et menneskesyn,...
Fra trigget til tryg
Gode relationer er vigtige for vores trivsel. Men ligesom, at vi føler nogle af de dejligste ting...
O-fejlskulturen opstår, når vi tvivler på, om vi er værdige
Mennesker fortæller mig ofte om, hvorfor de går ned med stress og depression i vores...
Heling af relationelle traumer
Heling af relationelle traumer sker, når følelser bliver holdt i kærligt nærvær. Traumer opstår,...
