Mindfulness

Kære Mønsterbryder

Kære Mønsterbryder

Kære Mønsterbryder. Måske har du fået at vide, at du er for følsom, besværlig eller selvoptaget. Måske du har følt dig udskammet for dine valg. Du skal vide, at vi vores præstationssamfund gælder det mere om, hvordan livet ser ud udadtil, end hvordan det føles...

Følelsesregulering og trivsel

Følelsesregulering og trivsel

I min opvækst mødte jeg ingen voksne, der kunne regulere deres følelser. Der er stadig så mange af os, der har svært ved det. Det er årsagen til mistrivsel. Vores følelsesliv er reaktivt. Had, krig og vold er et resultat af følelsesmæssig umodenhed. Men også i mindre...

Funktionel Freeze – når du bliver handlingslammet

Funktionel Freeze – når du bliver handlingslammet

Der er forskellige situationer, hvor du kan blive handlingslammet. En situation er den, hvor du synes, at du bør gøre alt muligt, men du sidder bare og kigger i din telefon eller ser netflix, eller laver alt muligt ligegyldigt. Ved slutningen af dagen har du dårlig...

Få nyheder fra mig

Jeg har meget på hjertet, følg med her 

Du modtager nu nyt fra mig. Jeg glæder mig til at skrive til dig.