Mindfulness

Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse

Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse

Ofte har vi kun to muligheder til rådighed, når vi føler noget svært. Enten overvælder følelsen dig, eller også skubber du den væk. Enten flytter du fokus og forsøger at ignorere eller forandre følelsen eller også føler du, at du drukner i den. Her får du en ny...

Myte : Du har kontrol over, hvad du føler

Myte : Du har kontrol over, hvad du føler

Der er mange myter om følelser i vores kultur, blandt andet at vi kan og skal have styr på følelserne, og at vi selv kan bestemme, hvad vi føler. Følelser er levende, intelligente størrelser, ligesom vores krop er det. Ligesom at du ikke selv kan bestemme, hvem du...

Sådan repareres sårede følelser

Sådan repareres sårede følelser

Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i relationer, kommer til at såre hinanden. Hvis vi er tæt på hinanden, kommer vi til at træde hinanden over tæerne og såre hinanden, også selvom vi ikke ønsker det. Snarere end at...

Emner på bloggen