Når vi har det svært følelsesmæssigt, har vi primært brug for at blive lyttet til, set og hørt og forstået. Ofte får vi straks gode råd og løsninger i stedet for. Vi lever i en kultur, hvor det er så svært at stoppe op og være nærværende for os selv og hinanden, i sær...

At forstå undgåelsesfælden har været en gamechanger for mig, både privat og i mit arbejdsliv som psykolog. Når vi mennesker sidder fast i noget svært, er undgåelsesfælden næsten altid på spil. Undgåelsesfælden forklares bedst ved det tankeeksperiment, hvor du ikke må...

Vi søger tilflugt i psykiatriske diagnoser, når der ikke er andre rum og praksisser til at udtrykke og blive mødt i vores smerte. Det er blevet langt mindre tabubelagt at få en diagnose i dag. Mindre tabubelagt end at give udtryk for smerten ved at være menneske og...