Stress
Stress opstår, når vi er “her”, men gerne vil være “der”, når vi har for travlt, og glemmer at være tilstede her og nu. Jeg bruger mindfulness som metode i stressbehandling. Mindfulness har vist sig at være effektiv, fordi vi netop herigennem lærer at være nærværende i nuet.
Behandlingen handler også om at slukke for tankemylderet og forankre dig i kroppen og i vejrtrækningen.
Stress kan være arbejdsrelateret eller relateret til dit privatliv. Nogle gange stresser vi, fordi vi ikke rigtig vil mærke, hvordan vi har det. Du kan være styret af “mindreværdsmotoren”, hvor man knokler for at præstere i top og kompensere for en følelse af ikke at være god nok.
Du er velkommen til at kontakte mig med henblik på en samtale på tlf. nr.: 21 18 34 36. Mail@camillabruun.dk
Du kan læse lidt mere om stress og behandling i mit blogindlæg her: Sådan bygger du sig selv op igen
Du kan læse om mindreværdsmotoren her: mindreværdsmotoren
Seneste nyt fra mig
Funktionel Freeze – når du bliver handlingslammet
Der er forskellige situationer, hvor du kan blive handlingslammet. En situation er den, hvor du...
Mistrivsel og følelsesmæssig umodenhed
Jeg ser den mistrivsel, indre og ydre, som hersker i vores verden, som et resultat af...
Traumeskam
Traumeskam opstår ofte, når vi har været udsat for traumer. I sær når de er påført af andre...
Stop “people-pleaser” adfærd
"People pleaser" adfærd er noget, som rigtig mange døjer med. Det er godt at være et rart og...
Helende ord fra dine forældre
Rigtig mange af os går rundt med relationelle traumer og sårede følelser fra barndommen, fra...
Sensitive og narcissister
Mange har spurgt, om jeg ville skrive om sensitive, der møder narcissister. Sensitive er typisk...