Stress
Stress opstår, når vi er “her”, men gerne vil være “der”, når vi har for travlt, og glemmer at være tilstede her og nu. Jeg bruger mindfulness som metode i stressbehandling. Mindfulness har vist sig at være effektiv, fordi vi netop herigennem lærer at være nærværende i nuet.
Behandlingen handler også om at slukke for tankemylderet og forankre dig i kroppen og i vejrtrækningen.
Stress kan være arbejdsrelateret eller relateret til dit privatliv. Nogle gange stresser vi, fordi vi ikke rigtig vil mærke, hvordan vi har det. Du kan være styret af “mindreværdsmotoren”, hvor man knokler for at præstere i top og kompensere for en følelse af ikke at være god nok.
Du er velkommen til at kontakte mig med henblik på en samtale på tlf. nr.: 21 18 34 36. Mail@camillabruun.dk
Du kan læse lidt mere om stress og behandling i mit blogindlæg her: Sådan bygger du sig selv op igen
Du kan læse om mindreværdsmotoren her: mindreværdsmotoren
Seneste nyt fra mig
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
Ofte har vi kun to muligheder til rådighed, når vi føler noget svært. Enten overvælder følelsen dig, eller også skubber du den væk. Enten flytter du...
Myte : Du har kontrol over, hvad du føler
Der er mange myter om følelser i vores kultur, blandt andet at vi kan og skal have styr på følelserne, og at vi selv kan bestemme, hvad vi føler....
Sådan repareres sårede følelser
Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i relationer, kommer til at såre hinanden. Hvis vi er tæt på...