Stress
Stress opstår, når vi er “her”, men gerne vil være “der”, når vi har for travlt, og glemmer at være tilstede her og nu. Jeg bruger mindfulness som metode i stressbehandling. Mindfulness har vist sig at være effektiv, fordi vi netop herigennem lærer at være nærværende i nuet.
Behandlingen handler også om at slukke for tankemylderet og forankre dig i kroppen og i vejrtrækningen.
Stress kan være arbejdsrelateret eller relateret til dit privatliv. Nogle gange stresser vi, fordi vi ikke rigtig vil mærke, hvordan vi har det. Du kan være styret af “mindreværdsmotoren”, hvor man knokler for at præstere i top og kompensere for en følelse af ikke at være god nok.
Du er velkommen til at kontakte mig med henblik på en samtale på tlf. nr.: 21 18 34 36. Mail@camillabruun.dk
Du kan læse lidt mere om stress og behandling i mit blogindlæg her: Sådan bygger du sig selv op igen
Du kan læse om mindreværdsmotoren her: mindreværdsmotoren
Seneste nyt fra mig
Helende ord fra dine forældre
Rigtig mange af os går rundt med relationelle traumer og sårede følelser fra barndommen fra...
Sensitive og narcissister
Mange har spurgt, om jeg ville skrive om sensitive, der møder narcissister. Sensitive er typisk...
Vi har en giftig retorik om offerrollen i vor kultur – Kronik i Berlingske maj 2023
I vores samfund har vi en dominerende fortælling om, at det at være offer er forkert og et valg,...
Ny diskurs om følelser ser dagens lys – kronik i Berlingske 30.07.23.
Psykolog svarer igen på kritik af unge: ”Det er isolationen, der traumatiserer” Narcissistiske,...
Gammelt menneskesyn skaber mistrivsel
Vi har et nedarvet menneskesyn, som belaster os psykologisk og skaber skam. Det er et menneskesyn,...
Fra trigget til tryg
Gode relationer er vigtige for vores trivsel. Men ligesom, at vi føler nogle af de dejligste ting...