Stress
Stress opstår, når vi er “her”, men gerne vil være “der”, når vi har for travlt, og glemmer at være tilstede her og nu. Jeg bruger mindfulness som metode i stressbehandling. Mindfulness har vist sig at være effektiv, fordi vi netop herigennem lærer at være nærværende i nuet.
Behandlingen handler også om at slukke for tankemylderet og forankre dig i kroppen og i vejrtrækningen.
Stress kan være arbejdsrelateret eller relateret til dit privatliv. Nogle gange stresser vi, fordi vi ikke rigtig vil mærke, hvordan vi har det. Du kan være styret af “mindreværdsmotoren”, hvor man knokler for at præstere i top og kompensere for en følelse af ikke at være god nok.
Du er velkommen til at kontakte mig med henblik på en samtale på tlf. nr.: 21 18 34 36. Mail@camillabruun.dk
Du kan læse lidt mere om stress og behandling i mit blogindlæg her: Sådan bygger du sig selv op igen
Du kan læse om mindreværdsmotoren her: mindreværdsmotoren
Seneste nyt fra mig
Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse
Ofte har vi kun to muligheder til rådighed, når vi føler noget svært. Enten overvælder følelsen...
Følelser er ligesom vejret, ikke noget du har kontrol over.
Myte nr.1. Du har kontrol over, hvad du føler Der er mange skadelige myter om følelser i vores...
Sådan repareres sårede følelser
Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i...
Problemer i parforholdet
Problemer i parforholdet stammer ofte fra en smertefuld dynamik, der handler om grundlæggende...
Særligt sensitives styrker
Kære sensitive menneske. Jeg elsker, når jeg møder dig. Jeg føler mig heldig og privilegeret og...
Hvordan kommer man ud af depression?
Hvordan kommer man ud af depression? Og hvordan undgår man depression? Det er vigtige temaer i...