Nedenfor kan du downloade lydfilen “Daglig mindfulness”. Det er en kort kropsscannings- meditation, som giver dig kontakt med kroppen og træner din kropsbevidsthed.
Du kan lære mere om, hvordan du finder ro, når du føler uro i min bog her: “Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse”
Seneste nyt fra mig
Sådan repareres sårede følelser
Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i...
Problemer i parforholdet
Problemer i parforholdet stammer ofte fra en smertefuld dynamik, der handler om grundlæggende...
Særligt sensitives styrker
Kære sensitive menneske. Jeg elsker, når jeg møder dig. Jeg føler mig heldig og privilegeret og...
Hvordan kommer man ud af depression?
Hvordan kommer man ud af depression? Og hvordan undgår man depression? Det er vigtige temaer i...
Hvordan håndterer man ubehagelige følelser?
Hvordan håndterer man ubehagelige følelser? Det er emne der typisk kommer op i psykologsamtaler....
Hvorfor er jeg ikke glad?
Rigtig mange mennesker stiller spørgsmålet "hvorfor er jeg ikke glad?". Vi forsøger ofte, at være...
