Sådan repareres sårede følelser

Sårede følelser: Sådan genskabes tilliden Det er normalt, at vi, selvom vi gør os umage i relationer, kommer til at såre hinanden. Hvis vi er tæt på hinanden, kommer vi til at træde hinanden over tæerne og såre hinanden, også selvom vi ikke ønsker det. Snarere end at stræbe efter en relation, hvor vi aldrig kommer til at såre hinanden, gælder det om at få en relation, hvor vi bliver gode til at reparere relationen igen. I stedet for at se konflikt og sårede følelser som noget negativt, kan vi lære at navigere i konflikter. Vi kan skabe relationer, hvor konflikter får os tættere på hinanden i stedet for at resultere i distance og adskillelse. En nærheds og tillidsskabende samtale omkring sårede følelser kan foregå sådan her: Person 1: ”Du har såret mig”. Person 2: ” “Det gør ondt at høre, men fortæl mig hvordan”. Person 1: Tak for at anerkende mig. Og jeg er ked af, at det gør ondt at høre. Det er virkelig skræmmende at fortælle dig, at du har gjort noget, der har såret mig”. Person 2: ”Jeg ved, at du er modig, fordi du gør det, og jeg vil lytte”. Person 1: ”Jeg blev ked af, at du ikke ringede til mig, som du havde sagt, at du ville”. Person 2: Det må du undskylde. Tak fordi du fortæller mig det, og for at du siger det på en venlig måde”.