Lavt selvværd
Lavt selvværd handler om tanker og følelser omkring ikke at være god nok. Jeg taler med mange mennesker, der har oplevelsen af ikke at være god nok. Selvom man måske, med fornuften, kan sige, at man godt ved, at man er god nok, kan følelsen af ikke at være god nok stadig være der og gøre ondt.
Konkrete værktøjer
Jeg giver dig nogle konkrete mentale værktøjer til, hvordan du inden i dig selv kan møde følelsen af ikke at være god nok, på en måde så den mister magten over dig. Jeg lærer dig at komme “lidt ud af hovedet”, og “ned i kroppen”, hvor du lettere finder et anker i dig selv.
Jeg bruger bl.a. mindfulness som metode, og mange klienter beskriver, hvordan de efter behandlingen oplever endelig at acceptere sig selv, slutte fred med sig selv og hvile i sig selv.
Læs evt. mere om metoden i mit blogindlæg her: Er du god nok?
Kontakt: Psykolog Camilla Bruun, Vester voldgade 100, 1552 kbh V. Tlf.: 21 18 34 36. Mail: mail@camillabruun.dk
Seneste nyt fra mig
Vi har en giftig retorik om offerrollen – Kronik i Berlingske maj 2023
I vores samfund har vi en dominerende fortælling om, at det at være offer er forkert og et valg,...
Ny diskurs om følelser – kronik i Berlingske 30.07.23.
Psykolog svarer igen på kritik af unge: ”Det er isolationen, der traumatiserer” Narcissistiske,...
Gammelt menneskesyn skaber mistrivsel
Vi har et nedarvet menneskesyn, som belaster os psykologisk og skaber skam. Det er et menneskesyn,...
Fra trigget til tryg
Gode relationer er vigtige for vores trivsel. Men ligesom, at vi føler nogle af de dejligste ting...
O-fejlskulturen opstår, når vi tvivler på, om vi er værdige
Mennesker fortæller mig ofte om, hvorfor de går ned med stress og depression i vores...
Heling af relationelle traumer
Heling af relationelle traumer sker, når følelser bliver holdt i kærligt nærvær. Traumer opstår,...