Psykolog Camilla Bruun
Mindfulness-baseret terapi, der giver dig håndgribelige værktøjer
Klinikken ligger 5 minutters gang fra Rådhuspladsen i København.
Vester Voldgade 100 st. tv., 1552 København V
Ny håndbog i følelser
Hel dine følelser er en håndbog i følelser, som er baseret på moderne følelseshåndtering. Bogen er et opslagsværk, hvor du kan slå op på den følelse, “du har ondt i”. Du kan slå alle dine følelser op, der opstår i dagligdagen og i krisesituationer og få førstehjælp til følelser, der udfordrer dig. Det kan være alt fra indre uro, forkerthedsfølelse til kærestesorger. Du lærer at bevæge dig fra “triggede” tilstande til tryghed.
Se mindfulnessforeningens anbefaling af bogen her: Boganmeldelse
Bogen er også kommet som lydbog. Den ligger på Mofibo og Saxo. Følg linket her: Lydbog
Jeg giver dig konkrete mentale værktøjer, som du kan bruge efter endt terapisession.
Du får hjælp til at hele gamle sår og oplevelser fra fortiden, som stadig påvirker dig. Du får også hjælp til krise eller stressreaktioner, der har med nutidige forhold at gøre. Du lærer, at regulere svære følelser og bevæge dig fra “triggede” tilstande til tryghed, både alene og sammen med andre.
Jeg viser dig, hvordan du kan komme “ud af hovedet” og ”ned i kroppen”. Her får du kontakt til følelser og behov og den ro og glæde, der er i nuet. Oppe i tankerne, er du ofte optaget af fortiden eller fremtiden og går glip af alle de ressourcer, der findes i nuet.
Jeg bruger en mindfulnessbaseret terapiretning, som indenfor de sidste årtier er blevet en vigtig del af den vestlige psykologi. Det er en nænsom men effektiv måde at skabe forandringer på. Mindfulnessbaseret terapi er en del af den kognitive terapi.
Jeg henter også inspiration fra andre retninger. Læs mere om dem her : Metoder
Jeg har individuel samtaleterapi, parterapi og familie-terapi og kurser.
Du kan læse om min måde at bruge mindfulness på her: Mindfulness og følelser. Du kan læse om parterapi her: Parterapi
Kontakt mig på tlf. nr.: 21 18 34 36, eller skriv til mail@camillabruun.dk
Min klinik ligger på Vester Voldgade 100 st. tv. 1552 København V. Det ligger 5 minutters gang fra Rådhuspladsen.
Seneste nyt fra mig
Hvorfor får så mange psykiatriske diagnoser i dag?
Vi søger tilflugt i psykiatriske diagnoser, når der ikke er andre rum og praksisser til at...
Giv dig selv lov til at være ked af det, når du er det.
Når sorg og tristhed ikke må være her, lukker vi ned og spænder op i kroppen. Det giver ofte...
Ny bevidsthed bliver født
Udvikling sker ofte gennem kriser. 2023 har været turbulent i verden. Det kan synes som om vold,...
Julens følelser
Nu nærmer julen sig. Det er ofte en periode med mange følelser. Når familier samles vækkes alt til...
Kære Mønsterbryder
Kære Mønsterbryder. Måske har du fået at vide, at du er for følsom, besværlig eller selvoptaget....
Følelsesregulering og trivsel
I min opvækst mødte jeg ingen voksne, der kunne regulere deres følelser. Der er stadig så mange af...